تغيير اللغة

EnglishFrenchGermanSpainItalianDutchRussianPortugueseArabic

11‏/02‏/2012

فوائد الجوافة واضرارها

فوائد الجوافة واضرارها
فوائد الجوافة واضرارها
: مقدمة عن الجوافة
الجوافة هي جنس من النباتات من الفصيلة الآسيّة. يحوي هذا الجنس ما يزيد عن 100 نوع تنتشر في المناطق الاستوائية في أفريقيا وأمريكا الجنوبية والكاريبي وأمريكا الوسطى.
أوراقها متقابلة بسيطة ذات شكل بيضاوي وطولها يتراوح بين الخمسة وخمسة عشر سنتيمترا. شجرتها تنمو حتى ارتفاع كبير وتشغل مساحة كبيرة من أرض المزرعة. الثمرة بلا قشر ولها لحم سميك وتشغل البذور جزء كبير من حجمها.





----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

: من فوائد الجوافة
يستفاد من ثمرة الجوافة في صنع العصائر والمربيات.
الجوافة فوائدها عديدة ومفيدة لصحة الإنسان ،
"وذلك لاحتوائها على فيتامين "ج" ونسبة من فيتامين "ا
كما أنها من أغنى الأصناف بالفيتامين سي .
ويشير خبراء التغذية إلى أن الجوافة لها فوائد علاجية وصحية كثيرة ، ومنها :
1- نزلات البرد ومقاومة أعراض البرد لدي الأطفال وعلاج السعال.
2- الوقايه من مرض الإسقربوط.
3- مادة طبية قابضة ومعالجة للجروح وألم الأسنان.
4- يستخدم لحاء شجر الجوافة في دباغة الجلود ومواد الصبغة.
5- تحمي الجسم من خطر السرطان و أمراض القلب.
6- ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
7- ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
8- نسبة السكريات تعتبر منخفضة إلى حد كبير في ثمار الجوافة ، الأمر الذي يجعلها ملائمة
لمرضى السكري أكثر من باقي أنواع الفاكهة.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 :ومن فوائده ايضا 
- للجوافة مذاق خاص بها وهي غنية جداً ( من أغنى الأصناف إن لم تكن أغناها ) بالفيتامين C.
-  وبأنواع الكاروتينات وغنية أيضاً بالألياف وتحتوي على الليكوبين لذلك تعتبر من أنواع الغذاء المضاد للأكسدة التي تحمي الجسم  Aمن خطر السرطان و أمراض القلب. وهي غنية أيضاً بالفيتامين 
- والجوافة الغنية جداً بالفيتامين C غنية جداً بالألياف أيضاً لذلك ينصح بها للذين يعانون من الإمساك.
- وهي غنية بالبوتاسيوم والحديد لذلك ينصح بتناولها في بداية سن البلوغ وللمرأة الحامل.
يؤكد الخبراء أن معظم الفيتامينات تتركز في لحمها وقشرها ،
لذا ينصح بعدم تقشيرها والاكتفاء بتنظيفها جيداً.
ماهي فوائد الجوافة للاطفال و للمواليد ، ما فائدة الجوافة للتخسيس للجنس للحامل للبشرة
فوائد الجوافة واضرارها
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
: محتويات الجوافة 
- تعتبر الجوافة مصراً جيداً للفيتامين A وهي مصدر غني جداً بالفيتامين C تحتوي على الالياف و الكاروتينات وفيها القليل من الدهن والبروتين 1%.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
: طريقة الاستهلاك
- الجوافة مشهورة بعصيرها وبمسحوقها الذي يضاف إلى البوظة ويستعمل في عدة وصفات لصناعة الحلويات.
-أطيب أنواعها ذو اللون الأصفر. وعندما تكون خضراء يمكن تركها في المنزل لعدة أيام كي تنضج، ويمكن وضع الجوافة في الثلاجة وحفظها من موسم إلى آخر
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
اضرار الجوافة
بالنسبة لاضرارها ... فلا يوجد لها اضرار الا عند الاكثار من اكل الجوافه

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

إرسال تعليق

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
;